学习武术除了能强身健体，武学背后所包含的理念，也值得习武之人深思。武当被视为中国武术的其中一个发源地，当中的道家武学精神不只能够洗涤心灵，即使放诸现今社会，对处世做人，应付日常生活的难题及挫折，同样实用。武当山上 隐藏高手精于武术的黑帮车手包继冲(钱小豪饰)，因女友何靖岚(陈自瑶饰)意外离世而走上武当山避世。继冲隐居期间，获得民宿旅馆负责人毛倚珊(元秋饰)收留，并担任旅馆饭堂厨师，连同患失忆症的杂工何正东(郭政鸿饰)在山上过起日出而作、日入而息的生活。与此同时，一班从香港来武当山的学员陆续入住旅馆，跟随倚珊习武，他们各有不同背景，背后还各自怀著不同的习武原因：等这些菜和汤真正端上饭桌，真正开饭的时候，她的动作就快了，她第一个盛饭，陈源等其他人都盛好饭后，拿碗来盛饭的时候，盛饭的饭勺却被侯小萍先一步拿在手里了，陈源一怔，看她的碗里。才发现她一碗饭已经吃完了。
